INNER CYCLELife-course Check

INNER CYCLE FIRST MAP™

Biết cơ thể mình đang ở đâu

Tạo một đường nền cá nhân trước khi những thay đổi trở nên khó gọi tên.

Trong 30-45 phút, bạn đi qua một bài đánh giá có hướng dẫn và nhận bản đồ một trang: điểm đứng hiện tại, những vùng đáng quan sát, 3-5 chỉ dấu neo, một kế hoạch nền tối thiểu và ngày cần đánh giá lại.

Đăng ký First Map beta - 299.000đXem chính xác tôi nhận được gì ↓
Tự thực hiện30-45 phútNhận kết quả ngay

GÓI FIRST MAP BETA

299.000đthanh toán một lần
  • Bài đánh giá có hướng dẫn
  • First Map cá nhân một trang
  • Bản PDF để lưu lại
  • Hướng dẫn đọc kết quả
  • Mẫu ghi nhận ngắn trong 12 tuần
  • Quy tắc đánh giá lại và bước đi tiếp theo

Đây là một bài đánh giá có cấu trúc được Ánh xây dựng để bạn tự thực hành. Sản phẩm không bao gồm phiên tư vấn hoặc duyệt kết quả cá nhân với bác sĩ Ánh.

Đăng ký First Map beta - 299.000đ

01

VÌ SAO CẦN MỘT ĐƯỜNG NỀN?

Bạn khó nhận ra một thay đổi nếu chưa từng ghi lại điều gì là nền của riêng mình.

Phần lớn chúng ta chỉ bắt đầu chú ý khi đã thấy mệt hơn, ngủ khác đi, chu kỳ đổi nhịp hoặc khả năng hồi phục không còn như trước. Nhưng ký ức thường chỉ để lại một cảm giác mơ hồ: “dạo này mình khác”.

First Map tạo một ảnh chụp có cấu trúc về thời điểm hiện tại. Nó không cố tìm bệnh hay giải thích nguyên nhân; nó giúp bạn có điểm so sánh để nhận ra điều gì thực sự mới, điều gì lặp lại và khi nào cần đổi cách hỗ trợ.

02

KẾT QUẢ BẠN NHẬN ĐƯỢC

Không phải một điểm số mà là một bản đồ giúp bạn biết nên nhìn vào đâu.

Ngay sau khi hoàn thành bài đánh giá, bạn nhận First Map cá nhân dưới dạng một trang có thể lưu PDF. Bản đồ trả lời sáu câu hỏi cụ thể:

01

Điểm đứng hiện tại

Tuổi, giai đoạn chu kỳ hoặc sinh sản, chuyển tiếp gần đây, hoàn cảnh sống và điều bạn muốn chuẩn bị.

02

Các vùng đường nền

Một mô tả trung tính về những vùng đang tương đối ổn định, cần quan sát thêm hoặc chưa đủ dữ liệu.

03

Yếu tố ảnh hưởng

Tối đa hai yếu tố đang nâng đỡ và hai yếu tố đang tạo sức ép lên khả năng thích nghi của cơ thể.

04

3-5 chỉ dấu neo

Một số ít tín hiệu cụ thể, có thể quan sát mà không biến việc chăm sóc sức khỏe thành gánh nặng.

05

Kế hoạch nền tối thiểu

Một điều tiếp tục duy trì, một nền tảng cần củng cố và một điều cần quan sát.

06

Ngày đánh giá lại và chuyển hướng

Biết khi nào nên tiếp tục, theo dõi một mô thức, lập Health Map sâu hơn hoặc tìm đánh giá y tế.

HÀNH TRÌNH INNER CYCLE

First Map nằm ở đâu trong hành trình Inner Cycle?

  1. 01
    Life-course Check

    Giúp bạn xác định mình nên bắt đầu từ đâu.

  2. 02
    First Map

    Giúp bạn tự tạo một đường nền sức khỏe cá nhân để làm điểm tham chiếu.

  3. 03
    Pattern Check

    Giúp bạn theo dõi sâu một mô thức cụ thể đang lặp lại.

  4. 04
    Health Map

    Giúp sắp xếp nhiều lớp dữ liệu khi bức tranh đã phức tạp hoặc chồng lấn.

  5. 05
    Her Health 1-1

    Là quá trình đồng hành cá nhân hóa có sự tham gia trực tiếp của bác sĩ Ánh.

First Map không phải bản Health Map chuyên sâu và không bao gồm đánh giá cá nhân với bác sĩ Ánh. Đây là bước tự thực hiện dành cho người cần một đường nền có cấu trúc trước khi quyết định có cần theo dõi sâu hoặc tìm thêm hỗ trợ hay không.

PHẠM VI SẢN PHẨM

Bạn nhận được gì và không nhận được gì?

Bạn nhận được

  • Một bài đánh giá có cấu trúc
  • First Map cá nhân được tạo từ câu trả lời của bạn
  • Bản PDF lưu làm điểm tham chiếu
  • Hướng dẫn đọc bản đồ
  • Mẫu Anchor Check-in để ghi nhận 3-5 chỉ dấu neo
  • Hướng dẫn đánh giá lại sau 12 tuần

Không bao gồm

  • Bác sĩ Ánh đọc hoặc duyệt kết quả
  • Phiên tư vấn cá nhân
  • Chẩn đoán hoặc giải thích nguyên nhân
  • Đọc xét nghiệm
  • Kê đơn hoặc điều chỉnh thuốc, nội tiết và thực phẩm bổ sung

SAU KHI ĐĂNG KÝ

Từ bài đánh giá đến một quyết định rõ ràng.

  1. 1
    Nhận quyền truy cập

    Bạn mở bài đánh giá và thực hiện vào lúc có khoảng 30-45 phút tương đối yên tĩnh.

  2. 2
    Trả lời có hướng dẫn

    Các câu hỏi đi qua vòng đời, tín hiệu, nhịp sống, hoàn cảnh và lớp kiểm tra an toàn.

  3. 3
    Nhận First Map ngay

    Kết quả được thu gọn thành bản đồ một trang cùng hướng dẫn đọc và mẫu ghi nhận ngắn.

  4. 4
    Đánh giá lại sau 12 tuần

    So sánh với điểm ban đầu để biết nên duy trì, theo dõi một mô thức hay chuyển sang loại hỗ trợ khác.

03

FIRST MAP CÓ PHÙ HỢP VỚI BẠN?

Dành cho khi bạn muốn tạo đường nền hoặc đã nhận thấy một vài thay đổi nhưng bức tranh chưa quá phức tạp.

First Map có thể phù hợp nếu bạn…

  • là phụ nữ từ khoảng 25 tuổi và muốn chăm sóc sức khỏe chủ động;
  • đang chuẩn bị mang thai, bước sang tuổi 40 hoặc một giai đoạn mới;
  • cơ thể tương đối ổn định nhưng chưa biết nên theo dõi gì;
  • có vài dao động nhẹ, chưa tạo thành một mô thức rõ;
  • muốn có dữ liệu nền để so sánh về sau.

First Map chưa phải bước phù hợp nếu…

  • một mô thức cụ thể đã lặp lại tương đối rõ;
  • nhiều tín hiệu đang chồng lớp và bạn không biết bắt đầu từ đâu;
  • triệu chứng ảnh hưởng rõ đến sinh hoạt hoặc tăng nhanh;
  • bạn cần chẩn đoán, giải thích xét nghiệm hoặc quyết định điều trị;
  • đang có dấu hiệu cần được đánh giá y tế sớm.

Life-course Check giúp xác định cửa vào phù hợp hơn trong các trường hợp này.

NGUYÊN TẮC XÂY DỰNG VÀ GIỚI HẠN Y KHOA

First Map giúp bạn quan sát tốt hơn. Nó không nói bạn mắc bệnh gì.

First Map được bác sĩ Đỗ Ngọc Ánh xây dựng trong hệ phương pháp Inner Cycle, dựa trên cách quan sát tín hiệu, bối cảnh sống, giai đoạn vòng đời và mức ảnh hưởng. Công cụ giúp tổ chức thông tin do bạn tự ghi nhận, không thay thế đánh giá y tế.

First Map không chẩn đoán, không xác định “nguyên nhân gốc”, không kết luận mất cân bằng hormone, không lựa chọn xét nghiệm và không đưa ra phác đồ thuốc hoặc thực phẩm bổ sung.

Nếu câu trả lời cho thấy tự theo dõi không còn là bước phù hợp, hệ thống sẽ dừng việc tạo bản đồ và hướng bạn tới loại hỗ trợ cần được ưu tiên.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Trước khi bạn quyết định

First Map có phải một buổi tư vấn với bác sĩ Ánh không?

Không. Đây là sản phẩm tự thực hiện. Kết quả được tạo từ câu trả lời của bạn theo bộ quy tắc đã thiết kế; không có phần bác sĩ Ánh xem xét riêng từng bản đồ trong mức giá beta.

Tôi có nhận được chẩn đoán hoặc danh sách xét nghiệm không?

Không. First Map mô tả trạng thái tự báo cáo và giúp chọn dữ liệu cần quan sát. Nó không chẩn đoán, xác định nguyên nhân hay chỉ định xét nghiệm và điều trị.

Nếu tôi có nhiều triệu chứng cùng lúc thì sao?

First Map có thể không phải cửa vào phù hợp. Hãy làm Life-course Check trước; nếu nhiều tín hiệu đang chồng lớp, bạn có thể được hướng tới Health Map hoặc đánh giá y tế phù hợp hơn.

Tôi cần theo dõi mỗi ngày trong 12 tuần không?

Không. Bạn chỉ theo dõi một số ít chỉ dấu đã chọn bằng những lần ghi nhận ngắn. Mục tiêu là tạo đủ dữ liệu để so sánh mà không khiến việc quan sát trở thành áp lực.

Tôi sẽ nhận kết quả khi nào?

Bản đồ và hướng dẫn đọc được tạo ngay sau khi bạn hoàn thành bài đánh giá. Bạn có thể lưu First Map dưới dạng PDF để dùng ở mốc đánh giá lại.

FIRST MAP BETA · 299.000Đ

Tạo điểm tham chiếu đầu tiên cho cơ thể của bạn.

Một lần thực hiện, một bản đồ cá nhân và khoảng 12 tuần để quan sát có định hướng. Không cần theo dõi mọi thứ; chỉ cần biết điều gì đáng chú ý.

Đăng ký First Map beta - 299.000đXem lại những gì tôi nhận được